Blogue de nutrição desportiva - MuscleFit
Como tomar BCAA e glutamina: guia prático
O que são os BCAA e a glutamina, para que servem e como tomar corretamente a combinação Glutamina + BCAA da MUSCLEFIT.
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Whey vs Isolate: qual escolher de acordo com o ...
Whey 100% Protein e Isolate Protein CFM são duas das proteínas mais populares. Explicamos as suas diferenças e qual se adapta melhor de acordo com o seu objetivo e a...
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Receita: panquecas de proteína fáceis
Panquecas de proteína fáceis e rápidas, perfeitas para o pequeno-almoço ou lanche. Com aveia e Whey MUSCLEFIT, sem açúcares adicionados.
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Melhores suplementos para começar no ginásio
Começar no ginásio não significa comprar tudo. Contamos-te que suplementos fazem mais sentido no início, para que serve cada um e como não gastar mais do que o necessário.
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Quanta proteína precisa por dia para ganhar mús...
De quanta proteína necessitas realmente para ganhar músculo? Calcula a tua quantidade de acordo com o teu peso, aprende a distribuí-la ao longo do dia e descobre quando te convém...
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Creatina: o que é, para que serve e como tomá-la
A creatina é um dos suplementos mais utilizados e estudados no desporto. Explicamos o que é, para que serve, que dose tomar e que mitos convém esquecer.
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