Receta: bolitas energéticas de avena y proteína

Bolitas energéticas de avena y proteína, sin horno, listas en 15 minutos. Ideales para llevar al gimnasio o tomar como snack a media tarde.

Ingredientes (para unas 12 bolitas)

• 1 scoop (30 g) de Whey 100% Protein MUSCLEFIT, sabor chocolate o vainilla
• 100 g de Harina de Avena MUSCLEFIT
• 2 cucharadas de crema de cacahuete
• 2-3 cucharadas de leche o bebida vegetal
• 1 cucharada de miel o sirope (opcional)
• Un puñado de pepitas de chocolate negro (opcional)

Elaboración

1. Mezcla en un bol la avena y la proteína en polvo.
2. Añade la crema de cacahuete y la leche, y mezcla bien hasta conseguir una masa moldeable. Si queda muy seca, añade un poco más de leche; si está muy húmeda, añade algo más de avena.
3. Incorpora las pepitas de chocolate si las usas.
4. Forma bolitas con las manos, de unos 2-3 cm de diámetro.
5. Guarda en la nevera al menos 30 minutos antes de comer, para que cojan consistencia.

Conservación

Se conservan en la nevera en un recipiente cerrado hasta 5 días, o en el congelador varias semanas.

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Receta orientativa; ajusta cantidades según tus necesidades y objetivos.